Οι ατομικές συνεδρίες yoga στοχεύουν στο να υποστηρίξουν το ολιστικό σας μονοπάτι προς τη θεραπεία με το να κατευνάζουν σωματικές, νοητικές και πνευματικές ανισορροπίες. Επίσης, σας ενδυναμώνουν μέσω της αυτοκατανόησης και πρακτικών δεξιοτήτων που μπορείτε να ενσωματώνετε στην καθημερινή σας ζωή, έτσι ώστε να διατηρήσετε καλή υγεία και ισορροπία.
Οι ατομικές θεραπείες yoga διαρκούν 50 με 60 λεπτά. Πριν να ξεκινήσουμε το ταξίδι, θα κάνουμε μία συμβουλευτική συνεδρία, η οποία θα μας επιτρέψει να συζητήσουμε το ιστορικό υγείας σας και την προσωπική σας κατάσταση και να βάλουμε συγκεκριμένους στόχους. Αυτό είναι απαραίτητο για μένα για να σχεδιάσω το συγκεκριμένο για σας πρόγραμμα και να διαλέξω τεχνικές yoga που θα είναι οι πιο ωφέλιμες για εσάς.
Τα οφέλη της σωστής άσκησης στο yoga γίνονται γρήγορα κατανοητά και συμπεριλαμβάνουν βελτιωμένες σωματικές λειτουργίες, αυξημένη φυσική δύναμη, ευλυγισία και ισορροπία, ένα πιο ήρεμο μυαλό και ανθεκτικότητα και εξωτερικούς στρεσογόνους παράγοντες, καθώς και μία θετική ενεργειακή και συναισθηματική κατάσταση ύπαρξης. Η yoga αντιμετωπίζει ποικίλα θέματα υγείας, ανάμεσα στα οποία και τα εξής:
Μυοσκελετικοί πόνοι Στρες κι άγχος Χαμηλή άμυνα Αναπνοή και κυκλοφορία αίματος
Υγεία πεπτικού Ισορροπία και συντονισμό Συγκέντρωση νου Υγιές βάρος
Η πρακτική και διδασκαλία μου βασίζονται στην κλασική Ινδική yoga και χρησιμοποιώ τεχνικές σωματικής άσκησης και συγκέντρωσης του νου, αναπνοής και καθοδηγούμενης χαλάρωσης, ως ένα δυνατό εργαλείο στην ολιστική θεραπεία, την αυτοανάπτυξη και την ευζωΐα. Η yoga δεν είναι ούτε θρησκεία, ούτε ξερή φυσική άσκηση. Είναι ένα αξιόλογο τμήμα της ανθρώπινης σοφίας: η συμβολική της γλώσσα μπορεί να αποκρυπτογραφηθεί μέσα από την κατανόηση της ανατομίας, της φυσιολογίας και της ουσίας του ανθρωπίνου σώματος και ψυχής, πράγμα που γίινεται εφικτό μέσα από την εμπειρία της yoga. Προσαρμόζω την πρακτική της yoga στους θεραπευτικούς στόχους.
Λειτουργεί όμορφα σε συνδυασμό με τη φυτοθεραπεία σε μια συνεργατική, ολιστική προσπάθεια να σας βοηθήσει να ξεφύγετε από ανισορροπίες υγείας. Για καλύτερα αποτελέσματα, συστήνεται τουλάχιστον μία συνεδρία την εβδομάδα για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο, ανάλογα με τη συνθήκη και την προσωπική σας κατάσταση.
